こんにちは。大人かわいい動物ジュエリー作家のちださちこです。
今日は私の『やめてみた2020』をまとめてみます。
哲学、考え方についても、特にここ３年ほどで色々と実践してきました。
そして一番、私の人生が変わった気がします。
その中で、特にやめてみて良かったもの、効果が大きかったものを書いてみます。
他人へ期待すること
もう、誰にも期待しないわ・・・・
なんて言うと、なんて悲観的な人だと思われそうですが、そういう事ではありませんw
この何年かの間で、そんな考え方に「意識的に」シフトしてきました。
私の今の人生は、誰かや何かのせいでこうなっているのではなく、
今までの自分が作り出してきたものなんだ、と。
そうすることで、
私の自由度は広がり、幸せ度も大きくなりました。
全て自己責任と考えることは、誰かに何かを期待する事の「逆」だと考えます。
誰かに何かを期待すると、そうならなかったときに、
- なんで◯◯してくれないの？
- 普通、◯◯じゃない？
などと、少なからず相手へ不満を感じてしまうものです。
これは、『相手を自分の思った通りに動かしたい』と言うことの現れ。
そして、これは残念な事実なんですが、
しかも、
他人をコントロールしたいと無意識に思っていると、
相手のコントロールされたくないという本能を刺激してしまい、
してほしいことから更に遠ざけるなんてことも、しばしばあるよ。
誰かに期待をすることは、不可能なことを望むことと同じなのです。
そして思い通りにならずイライラするのは、
道端で駄々をこねる子供と同じ。
自分は無力で、誰にも愛されてなく、ちっぽけな存在に感じます。
さぁ、立ち上がって
自分が出来ることをしましょう。
自分が出来ることをしていると、
助けてくれるひとが現れたりします。
誰にも期待せずに、自分ができることをしていただけなので、
助けてくれた相手に、心から感謝できます。
誰かに何かを期待するよりも、
今の自分は、自分のために何ができるか。
今の自分は、相手のために何をしてあげたいか。
ぜんぶ自己責任で、100％自分が原因。
そういう考え方に変わると、
自分には力があり、自由だと感じます。
世界はとてもシンプルになり、楽に、楽しくなりました。
不安や不満に目を向けること
頭の中にラスという情報収集の器官があります。
ラスは、善悪の判断はせず、
自分の意識を向けたものの情報を、意識に届けてくれます。
ラスの働きは、カラーバス効果とも呼ばれます
赤い車を買おうとすると、街中で赤い車が突然増えたように、赤い車ばかり目につくという、あれ。
つまり、簡単なことなのです。
不安や不満などに目を向ける（意識する）という事は、
ラスに
「もっと私に不安や不満の情報を届けて！」
と命令しているのと同じ。
ラスは善悪の判断はしないので、
とは、言ってくれませんｗ
あなたの希望通りに、もっと不安や不満を感じられるような情報を届けてくれます。
このラスのシステムを知ったら、
不安や不満に目を向けることが、馬鹿らしくなりました。
もちろん、生きていくうえで、不安や不満はなくなりません。
それは危険を回避したり、より安全で楽しい暮らしにするために必要な情報でもあるからです。
でも、
不満や不安を感じたら、それをしっかりと受け止めて、
その中にある「安心」や「利益」を探すようになりました。
例えば、とっても嫌な人に出会ったからこそ、身近な人のすばらしさを再確認できたり。
意地悪な人は、本当はここにはいたくないと思っている自分に気付かせてくれたり、
そこから離れる理由をくれたりしているのです。
物事には同じ量のプラスとマイナスがある
言い方を変えると
自分の感じ方次第で、全てのことは、良い事にも悪い事にもなる。
という事。
だから、良いことに目を向ける。
今週もジュエリーが売れた♪
資産がどんどん増えてる！
長い距離を歩けるようになった、私めっちゃ健康だ！
素晴らしい、大好きな家族が、いる☆
私はなんて幸せなんだ～。ありがとう！
そうすれば、ラスがもっと良いことの情報を届けてくれます。
正しくあろうとすること
正しくある事と、豊かである事は両立しないそうです。
そのふたつは、判断するための物差しが、全く違うものみたいです。
正しくあろうとすると、物事を、正しいか、正しくないか、で判断します。
正しさを求めて、仲間と喧嘩したり、自分の方が正しいと主張したり、
相手は間違っていると言い負かしたり、
正しさを求めると、豊かではなくなっていきます。
豊かであとうとすると、豊かか、豊かではないか、で判断します。
良いことをすると、豊かな気持ちになりなります。
疲れたときにはしっかり休む。世間の目が気になるなら、仮病を使ってもよし。
体と心が健康だと、豊かな気持ちになります。
自分や、誰かのために、頑張ったら、自分えらい！と豊かな気持ちになります。
例えば、「お財布をひろったら警察に届ける」 という一つの行動も
警察に届けるべきだから！という理由よりも
困ってる持ち主に早く届いて、役に立てたな。私っていい人♪という理由の方が
豊かになっていくのです。
お財布をひろって警察に届けるのと、届けないの、
どちらが自分の心がより豊かになるか、で考えます。
私はやせなきゃいけないからアイスを食べちゃいけない
とガマンするより
ナイスバディになったらあのかわいい服も着れるし、
さぞ気分が良かろう♪
と考えて食べない方が、豊か♪
豊かであること、ねこは得意ですぞ☆
行動を変えるというよりも、
考えかた、自分の物差しを、「正しさ」から「豊かさ」に変えました。
正しくあろうとすることをやめました。
正しくないと思う人を変えようと、もがき苦しむこともなくなりました。
自分の豊かさを最優先していいんだとわかったことで、
許可を出した自分をもっと好きになり、
正しくあらねばと、ガマンや無理をすることもなくなり、
それだけで周りにも優しくなれます。
まとめ
自己啓発や手帳術など、人生をより良くすることに前向きな人が
よく陥る落とし穴は、
周りにも実行してほしい、周りがもっと良くなってくれたら、と
他人に求めてしまう事です。
それは、相手のことを考えてのことなのですが、
結局は、他人を変えようとしている ことと同じです。
今回のやめてみたこと3つもそうですが、
変えられるのは自分だけ。
7つの習慣で言うところの、影響の輪です。
そして、自分を変えることが、一番シンプルで最大の効果を得られる方法なのです。
私は、この3つのことをやめてみて、それを身をもって経験しました。
自分の考え方を変えただけなのに、今本当に幸せです。
誰のせいにしなくてもいい、
自分の人生は自分次第なんだという、自由と安心感があります。
ハンドメイド作家という、社会的地位のないｗ 不安定な職業だからこそ
余計に、物事をどう考えるか、哲学は大事だなと感じます。
社会や誰かのせいにして、ネガティブエンジンで生み出されるアートもありますが、
私のジュエリーは、幸せと、豊かさと、ワクワクから生まれる、幸せなジュエリーです。
だから幸せなお客さんばかりが来てくれます。
同じくらい大事な、お金のこと、健康のこととともに
これからも勉強して、実践して、ブログに書いていきたいと思います☆
ではでは
※ご質問はコメント欄にお願いします。頂いたコメントはこちらで公開しない限り表示されませんが、ブログなどで順次回答していきたいと思います。コメントの公開OKかNGかも記入してください。個人情報は予め公開してよい範囲で記入してください。
←ブログランキングの応援ぽちっとお願いします。
←読者登録はこちら
コメント