こんにちは。
大人かわいい動物ジュエリー作家のさちこです。
100%自分原因論や引き寄せの法則って聞いたことありますか？
最近、改めてそれを実感する出来事があったので書いてみます
幸せでいるコツ
私は数年前からこれらのことを哲学として勉強してきました。
カテゴリー『哲学』にブログを書いていますので興味のある方はご覧ください
その甲斐もあり以前から比べると、大分自分をコントロールできていると感じ、その結果素敵な毎日をおくれていると思います
でも油断するとすぐに頭の中に絶えず流れている声＝エゴに、気持ちを持っていかれるので注意です
エゴは人間の本能なので、なくなる事はありません
危険と隣り合わせで生きてきたご先祖様から脈々と引き継がれてきた、動物が生きるための危険回避能力だから仕方ありません。
怖いけど絶対にぶつからないと信じてジェットコースターを楽しむがごとく、イライラやネガティブな感情が出てきたら、『わ～こんなのでてきたなぁ』と観察してあげる
できるなら、
- 最近頑張りすぎたかな
- 合わない人と無理に一緒にいすぎちゃったかな
- ちゃんと栄養のあるご飯食べてなかったからかな
- 暑かったからいつもより体がばててるのかもな…
と、自分を思いやり、休んだり、おいしいものを食べたり、公園にお散歩に行ったりする。
そうして自分の機嫌は自分で取ります
それが幸せでいるコツ
人生は日々、訓練である
実は先日からイライラさせられることが続きました
内容は些細なことなんです
歯医者さんに治療計画を立ててもらうのですが、希望を伝え一週間後に計画を見せてもらいに行くと、こちらの意図が伝わっていなくて、『そうじゃなくて、ですね』と、また初めから伝え直して、というやり取りが3回、つまり3週間続きました。
治療も始められないですし、3回も余計に出向かなければいけないですし、さすがに3回も続くと、イライラさんが出てきます
でもイライラしていると、ネガティブな状態に意識を持っていかれているということで…
その時の気分にふさわしい出来事が起こる
当然のように、そのイライラした状態にふさわしい出来事が起こります
起こるというか、引き寄せるというか、自分から無意識に仕掛けているわけです
どういう事が起こるかというと、
- 洗濯物を干すときに、指をドアに強打する ← めっちゃ痛いやつ
- ATMから入金したら時間外手数料で220円取られる ← 220円高っ！
当然ながらこれらは、私がウキウキ、ワクワクしていたならば、起こらなかったことです
確信がありますｗ
洗濯物はいつも干していますが、指はぶつけません。この時はイライラの感情に任せて、力強くパンパンしたために指を強打しました
ATMからの入金も、フラットな感情であれば、『手数料220円かかります』と表示されたときに、キャンセルを押せたはずです
あるいはそもそもコンビニではなく、口座のある銀行のATMに行っていたかもしれません
今すべきこと
ここで、『くそう！あの歯医者さんのせいでぇぇぇぇ』とイライラを募らせたら、もっとその感情にふさわしい出来事が起こり続けるのは、目に見えています。
許す
許すのは、相手のためじゃなく、自分のためです。
相手はまったく気にしていないことがほとんど。
嫌な思いをさせられた上に『許せない』と引きずることで、自分を自分で傷つけ続けていることになります
イライラする分だけ、損なのです
そう思えると、人間は損をすることが嫌いなので、許せるようになります
そんなことはさっさと忘れて、楽しいことに時間を使いましょう
良いことにフォーカスする
その中でも、良かったこと、結果的にプラスになったことなどにフォーカスする
例えば、
- 時間かかったけど治療方針は決まり、治療を進められるようになったので、良し。
- 指を強打したり、220円のイライラ税を払う事で、自分で感情をコントロールすることの大切さを再確認できたので、マル。
- ブログのネタになったので◎。
もっと言えば、
- ATMに手数料取られたよ～と家族に言ったことで、家族が手数料に気を付けられるかもしれない、
- このブログで、イライラやめようと思い指を強打せずに済んだ人が一人、いるかもしれない
考えれば、きっとまだまだ出てきます
自分の機嫌は自分で取る
イライラのネタを考え続けるのではなく、楽しいことに目を向ける、例えば
- お客さまが来るときのように、部屋を掃除して気持ちの良い状態にしたり
- 夢中になれる楽しいことを始めたり 例えば、WAX原型づくり♪
- 美味しいものを食べたり
些細なことで、ご機嫌は良くなります
気分が良い状態でいると、それにふさわしい出来事が起こるというわけ。
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